As emoções fazem parte do nosso dia-a-dia e, muitas vezes, não sabemos bem como lidar com elas. A ansiedade, a tristeza, o medo ou a raiva podem limitar decisões, afetar relações e desequilibrar a nossa saúde emocional e até física.
Neste workshop prático e sensorial, vais aprender a reconhecer, acolher e transformar essas emoções através da arte.
Através de métodos criativos e exercícios guiados, vamos explorar formas de nos conectarmos com o que sentimos e dar espaço às mensagens que cada emoção nos traz.
Porque as emoções não são inimigas, são sinais valiosos do que precisamos, do que está em desequilíbrio e do que está pronto para ser transformado.
O que vais experienciar:
Identificar as emoções mais presentes no teu dia-a-dia
Compreender o impacto que elas têm no teu bem-estar
Descobrir formas criativas de lidar com elas com mais leveza e consciência
Levar ferramentas práticas para aplicar na tua rotina emocional
Este workshop é indicado para adolescentes, adultos e seniores que desejem cuidar da sua saúde emocional de forma leve, criativa e transformadora.
Vagas limitadas a 6 participantes – ambiente seguro, íntimo e acolhedor.
Dia: 12 de julho de 2025
Data: 9h30 às 11h30
Valor: 30€ por pessoa
Local: Clínica Saúde Positiva – Aradas, Aveiro